Auch

Maca


Die Maca-Pflanze


Maca ist eine in Südamerika beheimatete Pflanze. Es wird mit dem wissenschaftlichen Begriff Lepidium peruvianum identifiziert und gehört zur Familie der Brassicaceae. Es ist eine Pflanze mit reduzierten Abmessungen, reichem Laub, sehr kleinen Blüten und einer Farbe von weiß bis grau. Der Anbau von Maca ist typisch für das Barsch- und Bolivien-Gebirge und wächst in großen Höhen, da es ein kaltes, aber sonniges Klima erfordert. Seit jeher gilt Maca als Pflanze mit bemerkenswerten medizinischen Eigenschaften sowie als Nahrungspflanze. Archäologische Funde haben ergeben, dass diese Pflanze von den Inkas verwendet wurde, die sie als "göttlich" betrachteten und sie hauptsächlich für die Ernährung ihrer Soldaten und edlen Krieger reservierten, gerade weil sie reich an nützlichen Eigenschaften war.
Die alte Bevölkerung der Anden glaubte, dass Maca das Symbol der Fruchtbarkeit sei und es scheint, dass Stammesschamanen ihm geraten hatten, mehr sexuelle Kraft zu verleihen.
Der essbare Teil der Pflanze ist die Wurzel, eine rundliche Knolle, die je nach Farbe der Samen unterschiedliche Farben annehmen kann. Der Geschmack der Maca-Wurzel erinnert leicht an Kohl. Die Maca-Wurzel ist reich an Kohlenhydraten, Zuckern, Vitaminen, Proteinen und Mineralsalzen. Daraus erhalten wir ein spezielles Mehl, das zur Herstellung von hervorragenden Suppen und zur Herstellung von Alkohol verwendet wird. Diese wertvolle Knolle kann sowohl frisch als auch getrocknet verwendet werden, in beiden Fällen werden die organoleptischen Eigenschaften nicht verändert.

Die Eigenschaften



Die Maco-Pflanze ist ein wahres Nährstoffkonzentrat, das für das reibungslose Funktionieren des Organismus unerlässlich ist. Seine chemische Zusammensetzung hat einen hohen Anteil an Proteinen (ca. 12%) und die Fasern machen 8% aus. Ein guter Anteil an Vitaminen, insbesondere an B- und C-Vitaminen, und die Anwesenheit von Mineralsalzen, einschließlich Kalium und Jod, sind ebenfalls bemerkenswert. Hervorzuheben ist das Fehlen von Nebenwirkungen, wobei die Möglichkeit einer individuellen Unverträglichkeit nicht ausgeschlossen werden kann.
Der Anbau von Maca nimmt stetig zu, in Amerika galt es seit jeher als Aphrodisiakum und wird häufig zur Bekämpfung der Unfruchtbarkeit und zur Verbesserung des hormonellen Gleichgewichts eingesetzt. Jüngste Studien haben die Wirksamkeit dieser Pflanze auch bei Erkrankungen der Atemwege und bei rheumatischer Arthrose gezeigt. Es ist ein gutes Antioxidans und bekämpft daher freie Radikale und das Altern. Die Maca-Pflanze ist auch für ihre Fähigkeit zur Steigerung der Muskelausdauer bekannt. Aus diesem Grund werden sie von Athleten und allen Athleten regelmäßig verwendet. Ein weiteres Vorrecht dieser Pflanze besteht darin, das Gedächtnis zu verbessern und ein Gefühl des allgemeinen Wohlbefindens zu vermitteln.
Aufgrund ihrer hohen Kalziumkonzentration eignet sich die Maca-Wurzel sehr gut für Perioden, die einen höheren Bedarf erfordern, wie Wachstumsphasen, Schwangerschaft und Wechseljahre. Die Einnahme begünstigt die Heilung von Frakturen und wird auch für Osteoporosekranke empfohlen.
Die Maca-Wurzel hat tonisierende und energetisierende Eigenschaften und ist ein wirksames Hilfsmittel für Menschen, die unter Stress leiden, unter chronischer Müdigkeit leiden und für diejenigen, die normalerweise intellektuelle Aktivitäten ausführen, die große Anstrengungen erfordern.
Ständig eingenommen, beugt Maca Haarausfall vor und stimuliert deren Wachstum.
Es ist auch in der Lage, den Ton des Gewebes und die Hydratation aller Hauttypen zu verbessern.

Formen der Beschäftigung


Die Maca-Wurzel wird durch einige Verarbeitungsschritte zu Pulver reduziert. Dies kann in Flüssigkeit (Wasser, Fruchtsaft) rehydratisiert oder in Geschirr gemischt werden. Die Maca-Wurzel kommt auch in Form von Extrakten, Tabletten, Tabletten oder Kapseln vor.

Dosierung



Die empfohlene Tagesdosis variiert je nach Bedarf. Es ist immer ratsam, sich an den Arzt zu wenden, der die richtige Dosierung angibt. Im Allgemeinen schwankt die Aufnahme von getrockneten Wurzeln zwischen 5 und 20 Gramm, während sie für den Trockenextrakt auf den Tag verteilt zwischen 400 und 1000 mg liegt.
Bei hohen PSA-Spiegeln (Prostata-Antigen) bei männlichen Probanden und bei Frauen mit hohem Brustkrebsrisiko ist größere Aufmerksamkeit erforderlich. Angesichts des hohen Jodanteils in der Maca-Wurzel ist auch bei Hyperthyreose eine sorgfältige Beurteilung erforderlich. Schwangere müssen unter ärztlicher Aufsicht wurzeln.

Maca: Umsatz und Preise


In Kräuterläden können Sie verschiedene Sortimente verpackter Produkte kaufen. Im Allgemeinen werden Flaschen mit einer variablen Anzahl von Tabletten oder Kapseln zum Verkauf angeboten. Die Mindestmenge beträgt fünfzig und der Preis schwankt zwischen 15 und 20 Euro, während eine Schachtel mit 60 Tabletten auf der Basis von Maca-Trockenextrakt etwa 13 Euro kostet. Wer diese kostbare Wurzel schon lange tragen muss, kann Gläser mit höherem Produktgehalt zu einem günstigeren Preis kaufen. Ein Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Maca-Extrakt in einem 100-Kapseln-Glas hat einen Verkaufspreis von rund 18 Euro. Die Aktivierungslinie bietet eine Schachtel mit 100 Tabletten zu 500 mg zum Preis von rund 24 Euro. Wenn Sie lieber Maca-Flüssigextrakt nehmen, können Sie kleine 130-ml-Flaschen für ca. 16 Euro kaufen. Die empfohlene Menge beträgt ein oder zwei Teelöffel pro Tag, die pur eingenommen oder einem Getränk zugesetzt werden. In Kombination mit Eukalyptus ist auch Maca Drop erhältlich.